Ragam Bahan Herbal sebagai Obat Alami untuk Batuk Kering dan Berdahak 3

 

10. Nanas

Nanas sebagai obat batuk alami

Nanas juga bisa menjadi obat batuk alami. Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu meredakan batuk berdahak secara alami. Kandungan Bormelin yang terdiri dari enzim proteolitik dan protease, memiliki sifat anti inflamasi yang memungkinkan untuk memecah dahak yang telah menggumpal di tenggorokan dan paru-paru.

Konsumsilah 60 gram potongan nanas setiap hari. Anda juga bisa meminum jus dan meminumnya 3 kali sehari sampai gejala Anda berangsur-angsur membaik.

Namun perlu diperhatikan, jika diminum dengan antibiotik, enzim bromelain pada nanas dapat menurunkan efektivitas obat tersebut terhadap bakteri.

11. Sup kaldu tulang

Sup Kaldu Tulang Obat Batuk Alami

Mengkonsumsi kaldu tulang dapat memberikan banyak efek positif bagi kesehatan, mulai dari memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengencerkan dahak di saluran pernapasan, hingga meningkatkan kemampuan tubuh untuk melakukan detoksifikasi.

Kaldu tulang tidak langsung menyembuhkan batuk. Namun obat batuk alami ini dapat meredakan gejala batuk akibat infeksi partikel berbahaya, seperti paparan polusi, bahan kimia, bakteri, dan zat beracun lainnya.

Ketika Anda mengalami batuk berkepanjangan, kadar cairan dalam tubuh Anda cenderung turun, membuat Anda lebih rentan terhadap dehidrasi. Kaldu tulang merupakan salah satu obat batuk alami yang mengandung elektrolit berupa natrium sehingga memudahkan tubuh menyerap cairan yang masuk.

Anda bisa meminum obat batuk dari kaldu tulang yang sudah dihangatkan sehingga bisa memberikan efek relaksasi yang maksimal pada bagian jalan napas yang terasa sesak.

12. Akar licorice

akar licorice

Lama digunakan sebagai obat herbal untuk meredakan sakit tenggorokan, akar licorice juga dapat digunakan sebagai obat alami untuk batuk, terutama batuk dan dahak karena alergi.

Kandungan glycyrrhizin dalam obat batuk akar licorice memiliki sifat anti alergi, memungkinkan untuk mengencerkan lendir yang menyebabkan sesak napas saat bernapas.

Ketahui ini sebelum minum obat batuk alami

Wanita dewasa sedang batuk

Obat batuk alami atau tradisional yang terbuat dari beberapa bahan herbal populer menjadi alternatif pengobatan batuk karena diyakini memiliki risiko efek samping yang minimal, murah, dan mudah didapat.

Sayangnya, diperlukan uji klinis yang lebih masif untuk mengetahui efektivitas obat batuk alami ini. Namun, bukan berarti bahan-bahan alami dan tradisional tidak sepenuhnya bermanfaat untuk mengatasi batuk.